Talvez vocês já conheçam o aplicativo. O Myfitnesspal (meu colega fitness o.O) é um contador de calorias e monitor de dieta.
Tem um banco de dados de alimentos e exercícios tri respeitável, então, não tem desculpa pra quem não pode gastar com nutricionista e etc.
Com o programa você pode inserir o alimento que você comeu, o exercício que fez ele faz os cálculos de calorias ingeridas e gastas, além de monitorar em quanto tempo você conseguirá atingir sua meta.
Tudo isso com um simples cadastro. Simples mesmo!
Baixe o aplicativo (android e iphone) e seja feliz
Não sei vocês, mas eu não tenho mais desculpas para não emagrecer.
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