Só pra começar: a ansiedade sempre
tomou conta de mim. Em pequenos períodos eu melhorava, com ajuda médica, de
medicamentos, ou ao lembrar que eu podia respirar. Mas foram breves mmomentos. Em 2011
fiz reeducação alimentar e emagreci 18kg , que adquiri 22kg novamente (sibutramina nunca mais #fato).
De maio a julho deste ano eu comecei
a fazer a dieta Dukan, porque meu médico disse que preciso restringir com urgência
os carboidratos, aí eu fiquei com tanto nojo dos farelos que comia, que não
posso nem pensar no gosto. Engordei em 3 semanas o que levei 2 meses para
emagrecer.
Eu pedi ajuda para um amigo hipnólogo, e ele me deu uma santa dica: Tônia, cada vez que você sentir fome, tome um copo de água gelada. Santa dica. Era a fome psicológica. Ela passa.
Comecei uma reeducação alimentar no dia 21/09/13 e de lá para hoje, 29/10/13 foram 8kg embora.
Vou fazer a pesagem 1x por semana
e espero andar com o ticker (aquela reguinha com a contagem de peso) no topo da página a cada semana. Aliás, agora que
pensei que não faço ideia como vou mexer nele ainda. Hahaha, mas acompanhemos.
Vamos ver se consigo hábitos
saudáveis, me livrar do vício chamado Coca Zero e #partiu pra ter uma vida
menos ansiosa e ... mais feliz?
bon voyage
8 kg em um mês? como assim? eu não perco nem 4! hahahaha. Também quero! Faltam 8 pra minha meta e são os 8kg mais difíceis da minha vida! Adorei a iniciativa, prima! Sabe quando eu emagreci de vez? Porque eu também ficava oscilando entre dietas. Perdia 20, ganhava 22. Perdia 10, ganhava 11kg.
ResponderExcluirEntão, voltando a resposta, eu só consegui emagrecer quando decidi que eu não precisava ser MAGRA em um mês e perder 15 kg com uma dieta super restritiva. Decidi que 1kg por mês já seria o suficiente. Pelo menos eu estaria no meu peso ideal até os 25 anos. Claro que, com o início da R.A. e exercícios eu perdi mais que 1kg por mês. Agora não perco mais tanto, mas tenho conseguido manter. Fico oscilando entre 70 e 75. Mas não desco e nem subo. Pretendo descer até o final do ano!
TAMO JUNTA! Adorei o blog e vou acompanhar!
8 kg em um mês? como assim? eu não perco nem 4! hahahaha. Também quero! Faltam 8 pra minha meta e são os 8kg mais difíceis da minha vida! Adorei a iniciativa, prima! Sabe quando eu emagreci de vez? Porque eu também ficava oscilando entre dietas. Perdia 20, ganhava 22. Perdia 10, ganhava 11kg.
ResponderExcluirEntão, voltando a resposta, eu só consegui emagrecer quando decidi que eu não precisava ser MAGRA em um mês e perder 15 kg com uma dieta super restritiva. Decidi que 1kg por mês já seria o suficiente. Pelo menos eu estaria no meu peso ideal até os 25 anos. Claro que, com o início da R.A. e exercícios eu perdi mais que 1kg por mês. Agora não perco mais tanto, mas tenho conseguido manter. Fico oscilando entre 70 e 75. Mas não desco e nem subo. Pretendo descer até o final do ano!
TAMO JUNTA! Adorei o blog e vou acompanhar!
É recíproco, prima. Também acompanho teu blog e adoro as dicas.
Excluirbjoos
Tonia...bom dia acabei de ver sua entrevista no bem estar, estou na mesma situaçao q vc...vou acompanhar vc pelo blog..acredito qye sera um incentivo...bjus e boa sorte
ResponderExcluirTonia...bom dia acabei de ver sua entrevista no bem estar, estou na mesma situaçao q vc...vou acompanhar vc pelo blog..acredito qye sera um incentivo...bjus e boa sorte
ResponderExcluirTonia...bom dia acabei de ver sua entrevista no bem estar, estou na mesma situaçao q vc...vou acompanhar vc pelo blog..acredito qye sera um incentivo...bjus e boa sorte
ResponderExcluirEstamos juntas, Veronica.
ExcluirBeijinhos.